Zeleninový kuskus - Adventure Food
Zeleninový kuskus - Adventure Food
Zeleninový kuskus - Adventure Food
Zeleninový kuskus - chutné jedlo na turistiku, ktoré pripravíte už za 8 minút
Zeleninový kuskus je lahodný pokrm, ktorý dodá energiu a zaženie hlad na turistike. Jeho základom je kuskus, ktorý mnohí obľubujú ako prílohu. V tomto prípade je však zmiešaný so starostlivo vyberanou zeleninou, ktorá si chuťou omotá nielen každého vegetariána a vegána. Ide o jedlo, ktoré obsahuje prevažne sacharidy, čo ocenia najmä turisti alebo cyklisti počas dlhších výletov. Práve sacharidy sú skvelým zdrojom energie, ktorý si so sebou môžete zobrať kamkoľvek, pretože v batohu nezaberie veľa miesta. Jeho príprava je navyše veľmi jednoduchá a nezaberie vám viac než 8 minút. Stačí ho zaliať horúcou vodou priamo v sáčku a nechať sa zlákať na jeho lahodnú chuť.
Obsahuje starostlivo vyberaný mix zeleniny, kam vynikajúco zapadá aróma podmanivej mäty. Komplexné sacharidy vám doplnia energiu na vašej ďalšej ceste a prítomná vláknina je dôležitá pre správne fungovanie trávenia. Zeleninový kuskus je tak ideálnou kombináciou všetkého, čo turista na svojej ceste potrebuje.
Zeleninový kuskus a jeho výhody
- je turistická verzia kuskusu
- obsahuje starostlivo vyberaný mix zeleniny
- má lahodnú chuť
- v batohu nezaberá veľa miesta
- pripravíte si ho už za 8 minút
- má vysoký podiel vlákniny
- je vhodný pre vegetariánov a vegánov
Návod na prípravu
1. Odtrhnite obal nad uzatvárateľnou časťou sáčku, roztvorte dno sáčku, otvorte a odstráňte absorbér vzduchu.
2. Zalejte teplou vodou až po rysku 6 (=0,280 litra).
3. Dobre premiešajte.
4. Uzavrite sáčok na 8 minút.
5. Znova premiešajte.
6. Konzumujte priamo zo sáčka.
Zloženie
Kuskus (61 %), slnečnicový olej, hrozienka (6 %), paprika (4 %), hrášok (4 %), paradajka (4 %), cibuľa, glukózový sirup, rutabagový proteín, kukuričný proteín, mrkva (2 %), modifikovaný škrob (modifikovaný kukuričný škrob), petržlen (0,31 %), mäta (0,31 %), cesnak, okysľujúce látka (rozmarínový extrakt), korenie (0,12 %), príchuť citrónu (maltodextrín, aróma).
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 385 kcal / 1613 kJ |
| Tuky | 9,0 g |
| z toho nasýtené | 0,8 g |
| Sacharidy | 67,6 g |
| z toho cukry | 10,9 g |
| Vláknina | 6,7 g |
| Bielkoviny | 11,0 g |
| Soľ | 1,1 g |