Náhrada stravy - Bodylab24
Náhrada stravy - Bodylab24
Náhrada stravy - instantná zmes bez cukru s vysokým obsahom bielkovín je ideálna pre ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo mať pod kontrolou svoj energetický príjem
Náhrada stravy je sypká zmes, jej základ tvoria ovsené vločky, mliečna bielkovina a srvátkový koncentrát. Má optimálny pomer živín, vďaka čomu dokáže v závislosti na vašom cieli nahradiť 1-2 denné jedlá. Porcia obsahuje len 233 kcal, a tak je určená primárne osobám, ktoré sa snažia schudnúť a nemajú napríklad čas raňajkovať. Pre ľudí, ktorí sa naopak snažia nabrať, môže táto náhrada fungovať ako rýchla desiata po tréningu, kedy nestíhajú jesť pevné jedlo, a napriek tomu chcú telu dodať potrebné živiny. Náhrada stravy má vysoký obsah bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty, rovnako ako k udržaniu zdravých kostí. Je skvelým zdrojom vlákniny a predovšetkým ľudí v diéte poteší tým, že neobsahuje pridaný cukor.
Zmes je však bohatá tiež na dôležité vitamíny a minerálne látky, ktoré ešte zvyšujú jej funkčnosť. Napríklad obsiahnutý vitamín A prispieva ku správnemu fungovaniu imunitného systému, rovnako ako vitamín D, ktorý má navyše vplyv na udržanie zdravých kostí, zubov a fungovanie svalov. Nechýba však ani vitamín E, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom, či vitamín C, ktorý má okrem imunity vplyv na správnu tvorbu kolagénu, fungovanie nervového systému, psychiky, a navyše pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom a znížiť únavu aj vyčerpanie. V zložení nájdete tiež kompletný B komplex. Vitamíny B1, B2 a B3 prispievajú napríklad k optimálnemu fungovaniu metabolizmu, ktorý je dôležitý pre tvorbu energie. Vitamíny B6 a B12 potom zase prispievajú ku zníženiu únavy a vyčerpania.
V zložení však nájdete tiež minerálne látky, ako je draslík, vápnik, fosfor, horčík, železo, zinok, meď, mangán, selén, chróm a jód, ktoré majú v zmesi tiež svoju funkciu. Napríklad chróm prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi, čo môže mať v konečnom dôsledku vplyv aj na vašu hmotnosť. Železo potom zase ovplyvňuje imunitu či metabolizmus a horčík prispieva ku správnemu fungovaniu svalov.
Náhrada stravy je tak praktická zmes, ktorá vám pomôže doplniť potrebné makroživiny aj mikroživiny kedykoľvek počas dňa. Pokiaľ sa snažíte schudnúť, môžete ju použiť napríklad miesto väčšieho denného jedla v závislosti na vašom cielenom energetickom príjme. V prípade, že by ste naopak radi nabrali, dajte si jednu alebo dve dávky ako desiatu.
Náhrada stravy a jej výhody
- slúži ako náhrada 1-2 denných jedál
- základ tvoria ovsené vločky a srvátkový koncentrát
- je bez pridaného cukru
- má vysoký podiel bielkovín a vlákniny
- obsahuje 12 vitamínov a 11 minerálnych látok
- má len 233 kcal v jednej porcii
- prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty
- je ideálna pre ľudí v diéte aj pre tých, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu
Zloženie
Príchuť banán: ovsené vločky, mliečna bielkovina, srvátkový bielkovinný koncentrát, kaseinát vápenatý, sojový olej, glukomanan, aróma, okysľujúce (kyselina citrónová), uvoľňovací prostriedok (oxid kremičitý), sladidla (sukralóza, acesulfám K), emulgátor (sójový lecitín), citrát draselný, chlorid sodný, oxid horečnatý, fumarát železitý, kyselina askorbová (vitamín C), DL-alfa tokoferylacetát (vitamín E), citrát zinočnatý, glukonát mangánu, nikotinamid (vitamín B3), maltodextrín, molybdénan sodný, retinylpalmitát (vitamín A), L-selenomethionin, glukonát meďnatý pantotenát vápenatý D, biotín, chlorid chromitý III, jodid draselný, cholekalciferol (vitamín D3), kyselina listová, hydrochlorid pyridoxinu (vitamín B6), hydrochlorid thiamínu (vitamín B1), vitamín K1, riboflavín (vitamín B2 ), kyanokobalamín (vitamín B12).
Príchuť jahoda: ovsené vločky, mliečna bielkovina, srvátkový bielkovinný koncentrát, kaseinát vápenatý, sojový olej, glukomanan, aróma, okysľujúce (kyselina citrónová), farbivá (karmín), uvoľňovací prostriedok (oxid kremičitý), sladidlá (sukralóza, acesulfám K), emulgátor (sójový lecitín), citrát draselný, chlorid sodný, oxid horečnatý, fumarát železitý, kyselina askorbová (vitamín C), DL-alfa tokoferylacetát (vitamín E), citrát zinočnatý, glukonát mangánu, nikotinamid (vitamín B3), maltodextrín, molybdénan sodný, retinylpalmitát (vitamín A), L-selenomethionin, glukonát meďnatý pantotenát vápenatý D, biotín, chlorid chromitý III, jodid draselný, cholekalciferol (vitamín D3), kyselina listová, hydrochlorid pyridoxínu (vitamín B6), hydrochlorid thiamínu (vitamín B1), vitamín K1, riboflavín (vitamín B2), kyanokobalamín (vitamín B12).
Príchuť malinový jogurt: ovsené vločky, mliečna bielkovina, srvátkový bielkovinný koncentrát, kaseinát vápenatý, sojový olej, glukomanan, aróma, okysľujúce (kyselina citrónová), farbivá (karmín), uvoľňovací prostriedok (oxid kremičitý), sladidlá (sukralóza, acesulfám K), emulgátor (sójový lecitín), citrát draselný, chlorid sodný, oxid horečnatý, fumarát železitý, kyselina askorbová (vitamín C), DL-alfa tokoferylacetát (vitamín E), citrát zinočnatý, glukonát mangánu, nikotinamid (vitamín B3), maltodextrín, molybdénan sodný, retinylpalmitát (vitamín A), L-selenomethionin, glukonát meďnatý pantotenát vápenatý D, biotín, chlorid chromitý III, jodid draselný, cholekalciferol (vitamín D3), kyselina listová, hydrochlorid pyridoxínu (vitamín B6), hydrochlorid thiamínu (vitamín B1), vitamín K1, riboflavín (vitamín B2), kyanokobalamín (vitamín B12).
Príchuť vanilka: ovsené vločky, mliečna bielkovina, srvátkový bielkovinný koncentrát, kaseinát vápenatý, sojový olej, glukomanan, aróma, okysľujúce (kyselina citrónová), uvoľňovací prostriedok (oxid kremičitý), sladidlá (sukralóza, acesulfám K), emulgátor (sójový lecitín), citrát draselný, chlorid sodný, oxid horečnatý, fumarát železitý, kyselina askorbová (vitamín C), DL-alfa tokoferylacetát (vitamín E), citrát zinočnatý, glukonát mangánu, nikotinamid (vitamín B3), maltodextrín, molybdénan sodný, retinylpalmitát (vitamín A), L-selenomethionin, glukonát meďnatý pantotenát vápenatý D, biotín, chlorid chromitý III, jodid draselný, cholekalciferol (vitamín D3), kyselina listová, hydrochlorid pyridoxinu (vitamín B6), hydrochlorid thiamínu (vitamín B1), vitamín K1, riboflavín (vitamín B2 ), kyanokobalamín (vitamín B12).
Dávkovanie
Na jednu porciu zmiešajte 60 g prášku (6 odmeriek) s 300-400 ml vody a dôkladne premiešajte. Užívajte 1 až 2 dávky denne ako náhradu hlavných jedál. Počas užívania pite dostatočné množstvo tekutín a dbajte na vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty (príchuť banán) | v 100 g | 1 dávka (60 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1625,86 kJ / 388,33 kcal | 975,52 kJ / 233 kcal |
| Tuky | 7 g | 4,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 0,6 g |
| Sacharidy | 40 g | 24 g |
| z toho cukry | 3 g | 1,8 g |
| Vláknina | 7 g | 4,2 g |
| Bielkoviny | 40 g | 24 g |
| Soľ | 0,75 g | 0,45 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť jahoda) | v 100 g | 1 dávka (60 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1625,86 kJ / 388,33 kcal | 975,52 kJ / 233 kcal |
| Tuky | 7 g | 4,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 0,6 g |
| Sacharidy | 40 g | 24 g |
| z toho cukry | 3 g | 1,8 g |
| Vláknina | 7 g | 4,2 g |
| Bielkoviny | 40 g | 24 g |
| Soľ | 0,75 g | 0,45 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť malinový jogurt) | v 100 g | 1 dávka (60 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1625,86 kJ / 388,33 kcal | 975,52 kJ / 233 kcal |
| Tuky | 7 g | 4,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 0,6 g |
| Sacharidy | 40 g | 24 g |
| z toho cukry | 3 g | 1,8 g |
| Vláknina | 7 g | 4,2 g |
| Bielkoviny | 40 g | 24 g |
| Soľ | 0,75 g | 0,45 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť vanilka) | v 100 g | 1 dávka (60 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1625,86 kJ / 388,33 kcal | 975,52 kJ / 233 kcal |
| Tuky | 7 g | 4,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 0,6 g |
| Sacharidy | 40 g | 24 g |
| z toho cukry | 3 g | 1,8 g |
| Vláknina | 7 g | 4,2 g |
| Bielkoviny | 40 g | 24 g |
| Soľ | 0,75 g | 0,45 g |
| Vitamíny a minerálne látky | v 100 g | 1 dávka (60 g) |
|---|---|---|
| Draslík | 1013,33 mg | 608 mg |
| Vápnik | 1390 mg | 834 mg |
| Fosfor | 0,89 mg | 0,53 mg |
| Horčík | 188,33 mg | 113 mg |
| Železo | 7 mg | 4,2 mg |
| Zinok | 5 mg | 3 mg |
| Meď | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Mangán | 1 mg | 0,6 mg |
| Selén | 28,33 ug | 17 ug |
| Chróm | 20 ug | 12 |
| Jód | 75 ug | 45 ug |
| Vitamín A | 400 ug | 240 ug |
| Vitamín D | 2,5 ug | 1,5 ug |
| Vitamín E | 6 mg | 3,6 mg |
| Vitamín C | 40 mg | 24 mg |
| Vitamín B1 (tiamín) | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Vitamín B2 (riboflavín) | 0,67 mg | 0,4 mg |
| Vitamín B3 (niacín) | 7,67 mg | 4,6 mg |
| Vitamín B5 (kyselina pantotenová) | 3 mg | 1,8 mg |
| Vitamín B6 | 0,67 mg | 0,4 mg |
| Biotín | 25 ug | 15 ug |
| Vitamín B9 (kyselina listová) | 100 ug | 60 ug |
| Vitamín B12 | 1,33 ug | 0,8 ug |
Upozornenie
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť. Skladujte na chladnom a suchom mieste mimo dosah detí.
Alergénové upozornenie: Obsahuje ovos, mlieko, sóju. Môže obsahovať stopy lepku.
