Kreatín - populárny doplnok vo forme prášku na zvýšenie výkonu počas krátkych po sebe idúcich intervaloch intenzívneho tréningu

Kreatín patrí k najviac preskúmaným doplnkom výživy vo svete fitness. Ide o látku, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele. Slúži k regenerácii spotrebovanej energie, známej ako ATP. Používa sa na zvýšenie výkonu v priebehu krátkodobých po sebe idúcich intervaloch intenzívneho tréningu.

Podmienkou pre jeho efektívny účinok je denný príjem 3 g, čo s týmto doplnkom hravo splníte. Je vhodný pre začiatočníkov, ale aj pre skúsených športovcov, ktorí usilujú o budovanie sily a svalovej hmoty. Jeho účinok oceníte pri silových tréningoch, HIIT, bojových športoch, futbale, hokeji a ďalších aktivitách, ktoré sú zamerané na výbušnosť. Môžete si ho rozpustiť vo vode alebo pridať do džúsu či akéhokoľvek iného nápoja.

Kreatín a jeho výhody

• obsahuje 500 g kreatínu monohydrátu v práškovej forme
• je určený na zvýšenie fyzickej výkonnosti počas intenzívneho tréningu
• regeneruje spotrebovanú energiu (ATP)
• hodí sa pre začiatočníkov i pokročilých športovcov
• môžete ho zmiešať s vodou alebo iným nápojom podľa chuti

Zloženie

Kreatín monohydrát.

Dávkovanie

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku (5 g) s 420 - 470 ml s nápojom vašej voľby a užite.

Tabuľka nutričných hodnôt