Repkový olej v spreji je ideálny na prípravu jedla s minimálnym množstvom tuku

Repkový olej v spreji je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí sa snažia napríklad schudnúť, majú diétu so zníženým obsahom tuku alebo chcú z iného dôvodu znížiť množstvo používaného oleja pri varení. Vzhľadom na to, že tuk je najviac kalorickou makroživinou, je dobré strážiť si jeho množstvo v jedálničku. Repkový olej v spreji je tak skvelým spôsobom, ako mať pri varení pod kontrolou množstvo použitého oleja. Stačí sprej podržať stlačený 0,25 sekundy. Počas tejto chvíle s ním spoľahlivo postriekate celé dno panvice, aby sa na ňom jedlo neprichytilo. Takéto vystrieknutie obsahuje iba 1,8 kcal, čo nijako zásadne neovplyvní váš celkový denný kalorický príjem. To však nemôžeme povedať o polievkovej lyžici oleja, ktorá má cca 120 kcal. Vďaka tomuto spreju môžete olej bez obáv používať pri príprave mäsa, zeleniny, lievancov a iných restovaných dobrôt. Výhodou je tiež fakt, že repkový olej má vysoký dymový bod. Obsahuje teda veľké množstvo teplotne stabilných mononenasýtených mastných kyselín. Ak nimi nahradíte nasýtené tuky v strave, môžete prispieť napríklad k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Nemusíte sa tak báť ani dlhšej tepelnej úpravy.

Ak hľadáte olej v spreji, ktorý vám pomôže variť zdravé dobroty s nižším obsahom tuku, a teda i kalórií, tak je repkový olej skvelou voľbou.

Repkový olej v spreji a jeho výhody