Vlašské orechy sú hodnotným zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín, sacharidov a zdravých tukov. Zo všetkých druhov orechov sa môžu pýšiť najvyšším obsahom omega-3 mastných kyselín a antioxidantov. Využijete ich pri varení, pečení, príprave obľúbených smoothie a kaší, alebo si chrumkavé vlašské orechy vychutnajte ako zdravý snack.